I torsdags lagade jag en riktigt god linsgryta! 

Här får ni receptet:

 2 dl röda linser

passerade tomater 1000 gram ( 1 kg ca: 2 förpackningar)

6 morötter

1 en tärning svambuljong

3 msk rappsolja 

 600 gram savoykål 

1 dl havregurt

2,5 dl bönpasta gnocchi

 krydda med herbamare

Stek grönsakerna i oljan koka sen upp linserna och häll i passerade tomater och sist havregurt ett alternativ är att koka linserna i en kastrull innan. Koka  upp och smaka av .

                  Jag vill tipsa om det här passet !

   Det är rörlighetsträning med fantastiska Sandra Friberg!

Den här är bra att göra som alternativ till stretching efter träning eller om man bara vill träna rörlighet separat!

Jag tycker personligen att det här är både bättre och skönare än vanlig stretching ska bara försöka få in det oftare! 

                 Jag rörde ihop lite olika ingredienser  i fredags till en god tacosoppa!

           Det tänkte jag dela med mig av nu :) !

Ingredienser:

1 st tacokryddmix

ca: 400 gram sojafärs tillexemel anama 

2,5 dl bönpasta gnocchi

ca: 2 morötter

ca: 300 gram vitkål.

1 matsked rapsolja 

500 gram passerade tomater.

stek sojafärsen morötterna och vitkålen lite lätt man kan tina upp sojafärsen lite om man vill.

Häll i dom passerade tomaterna gnocchi och tacokryddan och koka upp krydda efter smak.