Alla inlägg den 13 januari 2021
Hej på er! Jag har börjat träna ett helkroppspass med Sandra Friberg på youtube Man tränar
alla muskler + kondition det är 50 minuter sammanlagt det är lite uppvärmning innan några minuter men om du vill ha mer uppvärmning så har Sandra uppvärningsvideo som kan köra innan om man man vill :) Hon har även stretchingvideos man kan köra efter.
Jag kan varmt rekommendera det här passet :) ! Eftersom jag inte lyckades kopiera länken till youtube så tog jag en bild på klippet istället ! Sorry för dålig bild det var vad jag kunde fixa hoppas det är ok. Om man går in på Sandra Friberg på youtube så finns det en en spellista som heter 30-60 minuter så hittar man det här klippet! Hon har har även en spellista till som heter uppvärmningar och nedvarningar där finns det både uppvärning och stretching som man kan köra innan och efter passet! Lycka till med träningen kramar
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
|||||||
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
|||
11 |
12 |
13 | 14 |
15 | 16 |
17 |
|||
18 |
19 | 20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
|||
25 | 26 | 27 |
28 |
29 | 30 |
31 |
|||
|