Inlägg publicerade under kategorin träning
Idag bjuder jag på ett träningspass med Sandra Friberg!
Grattis Sandra till dina hundratusen prenumeranter :) Det är du verkligen värld!
Åter till passet det här är ett helkroppspass styrketräning för hela kroppen med
blandade övningar dock gjorde jag en egen variant av vissa övningar för dom var svåra
jag tycker det är bra övningar trots allts så får väl testa igen så går det säkert ännu bättre nästa gång :)
https://www.youtube.com/watch?v=uHT19-giZTE&t=34s
Sandra har en guldgruva med olika träningspass följ henne vetja
Idag bjussar jag tabata pass som jag körde i lördag!
I det här klippet gästas hon av Johanna Kajson som är med på passet hon gör lite
lättare variant på övningarna utan hopp!
https://www.youtube.com/watch?v=K2megI73IYg&list=PLspxc9NQXJDYDk7wlXIUYV4ZZ9llD4G2N&index=8
Det är ett pass med olika övningar man får ut drt mesta av passet kram på er!
Idag bjuder jag på ett kort men bra pass med Sandra Friberg!
Det är ett kort men intensivt pass för hela kroppen! Det är bra om man har ont om tid
men ändå vill göra nån form av träning! Jag körde det igår jag fick ut mycket av dom
minuterna :) Sandra har väldigt varierande Träningspass så det finns något för alla :)
Jag kan rekommendera det varmt och alla övningar är stående :)
https://www.youtube.com/watch?v=xwUVg77ypTI
Ha det gött och kram på er :)
Idag bjuder jag på ett träningspass ! 30 minuter gympa med Sandra Friberg!
Det är blandat med kondition och styrketräning
för hela kroppen dans och styrka till bra låtar
Det är lite uppvärmning några minuter i början och sen stretching på slutet om man vill ha mer en det som är i passet så har Sandra en spellista som heter uppvärningar/nedvarvningar där hon har olika uppvärmningas videos och stretching videos och lite annat smått och gott :)
https://youtu.be/bl4Cp3H30io?si=ekuBqW-osFtCS7k0
Jag rekommenderar det här varmt :) Kram på er :)
Glad Fredag på er kära läsare :) Idag bjuder jag är på ett kort yoga med pass
för nacke rygg och axlar med Sandra Friberg :)
Väldigt skönt och avkopplande pass och skönt när det drar lite i musklerna och lederna :)
https://youtu.be/96Skswg0XwI?si=v5Eo5CJkmFzwQ5Qp
Jag kan rekommendera det här starkt glad fredag :)
Hej på er! Idag bjuder jag er på ett kort mixat pass med Sandra Friberg!
Det är ett bra pass att köra för att komma igång med träningen om man har tagit en
paus ett tag eller är nybörjare.
Det är både kondition och styrketräning kanske mest fokus på ben och rumpa men en del överkropp också!
https://youtu.be/f8054DKb50w?si=YfEpS2lQEuuqLM5E
Lycka till ! Ha fortsatt trevlig tisdag :)
Idag bjussar jag är på ett träningspass afrodans med Sandra Friberg!
Jag har tränat afrodans från hennes kanal förut men det här passet körde jag första gången igår!
https://www.youtube.com/watch?v=LbMuibrBk7E
Det är roliga rörelser och man får bra konditionsträning!
Jag kan rekommendera det här varmt för er som vill skaka loss!
Kram på er!
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | 3 |
4 |
5 | 6 |
7 |
|||
8 |
9 | 10 |
11 |
12 | 13 |
14 |
|||
15 |
16 | 17 |
18 |
19 | 20 |
21 |
|||
22 |
23 | 24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
|||
29 |
30 |
||||||||
|