Idag bjuder jag på en promenadmeditation !

    Det är kanske inte riktigt som det låter !

     Tanken är inte nödvändigtvis att du  ska gå ut och promenera själv,

utan du ska fokusera på det du ser och hör i klippet och leta efter tre saker under tiden när du tittar på videon.

https://www.youtube.com/watch?v=Q0UIQ5_rkSM

Det är viktigt att du tittar och inte blundar så du hittar du ska leta efter :) 

Vad  du ska leta efter får du reda på när kollar på klippet cliffhander!

Den här meditationen är ett bra sett tömma sina tankar!

Ha det gött ! Kram på er!