Hej på er!       Idag bjuder jag er  på ett kort mixat pass med Sandra Friberg!

Det är ett bra pass att köra för att komma igång med träningen om man har tagit en

paus ett tag eller är nybörjare. 

Det är både kondition och styrketräning kanske mest fokus på ben och rumpa men en del överkropp också!

 https://youtu.be/f8054DKb50w?si=YfEpS2lQEuuqLM5E

Lycka till ! Ha fortsatt trevlig tisdag :) 

             Idag ska jag tipsa er om ett bra youtubeklipp!

När du kollar på det här klippet så förstår du att det här året kommer bli fantastiskt!

Ta till dig det som berättas i det här klippet och gör det till din sanning och verkligen då kommer det bli så för då får du rätt energier och vibrationer :) 

Lycka till ha det gött nu! Ljus och kärlek kramar från Frida :) 

Här förklarar Margareta Toorell hur man vet att man har kontakt med andevärlden och inte bara inbillar sig!  

  '

Det kan vara svårt att veta i början här förklarar hon på ett bra sätt :) 

Lycka till :) 

               Idag bjuder jag er på meditation igen med fantastiska Benny Rosenqvist!

       Jag kan verkligen rekomendera den här guidade meditationen !

Det här är en ljusmeditation det kan va bra att tända ett ljus i ,början ska man ha öppna ögon och sen så småning blunda och när man har öppna ögon ska man fokusera på

ljusets låga innan man,

blundar om man tycker det är läskigt med levande ljus kan man ju testa batteriljus jag valde levande :) !

Den är guidade meditation är väldigt bra för nybörjare jag märkte när jag tittade i början av övningen så såg jag hur man skulle göra med kroppen för att andas rätt jag har haft

problem utandningen svårt slappna av ordentligt innan nästa inandning men nu såg jag hur jag ska göra använda axlarna bland annat !

https://www.youtube.com/watch?v=I5UZmoMjjJ0

Lycka till kram på er

        Idag bjussar jag på en meditationsövning med Benny Rosenqvist :) 

Ta en härlig stund för dig själv och njut av en underbar meditation med Benny :)

Nu hoppade jag lite och tog del 2 men det kan nog gå bra ändå  skriver om del 1 en annan dag!

Jag gjorde den här meditationen igår men jag ska testa 1 :an också!

Lycka till Kramar på er :) 

     I den här videon förklarar Margareta Toorell hur man möter sin andliga guide!

   Det sägs att alla har en andlig huvudguide och även andra guider!

Själv har jag gjort en guidad meditation där man möter sin andliga guide har inte

kommit så långt än men får ge det lite tid jag är lite rädd för att släppa kontrollen också!

Det är värt att titta och lyssna på !

Kram på er :)  

Idag tänkte jag tipsa er om en bra youtubekanal!

Den heter Tankecoaching & 5D coaching det är Håkan och Helen som blandat annat pratar om attraktionslagen!

Dom är väldigt peppande   !  Här är ett klipp med Håkan som verkligen peppar!

Lyssna på vad han har att säga för det är vitkigt!