Idag bjuder jag på ett träningspass med Sandra Friberg!

Grattis Sandra till dina hundratusen prenumeranter :)   Det är du verkligen värld!

Åter till passet det här är ett helkroppspass styrketräning för hela kroppen med

blandade övningar dock gjorde jag en egen variant av vissa övningar för dom var svåra

jag tycker det är bra övningar trots allts så får väl testa igen så går det säkert ännu bättre nästa gång :) 

https://www.youtube.com/watch?v=uHT19-giZTE&t=34s

Sandra har en guldgruva med olika träningspass följ henne vetja 

             Idag bjuder jag på ett kort men bra pass med Sandra Friberg!

Det är ett kort men intensivt pass för hela kroppen! Det är bra om man har ont om tid

men ändå vill göra nån form av träning!  Jag körde det igår jag fick ut mycket av dom

minuterna  :) Sandra har väldigt varierande Träningspass så det finns något för alla :) 

Jag kan rekommendera det varmt och alla övningar är stående :) 

 https://www.youtube.com/watch?v=xwUVg77ypTI

Ha det gött och kram på er :) 

Idag bjuder jag på ett yoga nidra pass med Sandra Friberg och Ida B Olsson.

Till skillnad från annan yoga så är yoga nidra inte den fysiska yogan att man göra olika

positioner och gör stretching utan det är mer som en avslappning eller meditation.

I det här klippet gästar Ida B Olsson Sandra och håller i ett yoga nidra pass.

https://www.youtube.com/watch?v=gl76ZqGbqr4

 Jag testade det här första gången lördags jag kan rekommendera det här varmt :) 

När gör yoga nidra så får man alltid ut det man behöver av den så man behöver tänka hur man gör! Jag göra det här i eftermiddag!

Lycka till ha det gött kramar :) 

Glad Fredag på er kära läsare :)  Idag bjuder jag är på ett kort yoga med pass 

för nacke rygg och axlar med Sandra Friberg :) 

Väldigt skönt och avkopplande pass och skönt när det drar lite i musklerna och lederna :) 

https://youtu.be/96Skswg0XwI?si=v5Eo5CJkmFzwQ5Qp

Jag kan rekommendera det här starkt glad fredag :) 

    Idag bjussar jag är på ett träningspass  afrodans med Sandra Friberg!

 Jag har tränat afrodans från hennes kanal förut men det här passet körde jag första gången igår!

https://www.youtube.com/watch?v=LbMuibrBk7E

Det är roliga rörelser och man får bra konditionsträning!

Jag kan rekommendera det här varmt för er som vill skaka loss!

Kram på er! 

     Idag bjuder jag er på ett rörlighetsträningspass med Sandra Friberg  

Det här passet är för att bli mjukare och rörligare ! Musklerna blir varma så man

behöver inte värma upp innan !

Det här passet är väldigt skönt för sinnet också så det kan jag rekommendera varmt!

Lycka till och ha det gött!

Jag kommer att var mer aktiv i min andra blogg http://adhdfrida.bloggplatsen.se/   nu

under sommaren ! Men följ mig gärna på instagram fridaschneiderreporter och facebook 

https://www.facebook.com/FridaSchneider min privata profil och min sida MediaFrida :) 

Kram på er !

            Idag bjuder jag på ett rörlighetsträningspass med Sandra Friberg!

Det här passet  passar bra för dig som är extra stel och ovan vid att träna

rörlighet!

Det passar säkert dom flesta skulle jag tro! Det är dynamisk stretching och 

man går igenom hela kroppen i det här passet det behövs ingen uppvärning!

 https://www.youtube.com/watch?v=ZKHNXM7Qy3Q&list=PL6DY12ITWUZFQRPjvdnm8uw3jiqo_swPV&index=3

Lycka till kram på er!

        Glad Fredag på er alla underbara läsare!

Idag bjuder jag er på ett rörlighetsträningspass med underbara Sandra Friberg!

Det är ett ganska kort pass runt 20 minuter med olika övningar alla stående .

Ett bra pass för dig som vill bli mjukare och mindre stel .

Jag testade det här passet i onsdags det var jätteskönt!

 https://www.youtube.com/watch?v=GFLPqtABMqI&list=PL6DY12ITWUZFQRPjvdnm8uw3jiqo_swPV&index=7

Man blir varm om musklerna och ingen uppvärmning behövs innan  !

Jag rekommenderar det här passet varmt det är skönt före både kropp och sinne!

Ha det gött och lycka till med passet!