Direktlänk till inlägg 20 februari 2024
Idag bjuder jag på ett yoga nidra pass med Sandra Friberg och Ida B Olsson.
Till skillnad från annan yoga så är yoga nidra inte den fysiska yogan att man göra olika
positioner och gör stretching utan det är mer som en avslappning eller meditation.
I det här klippet gästar Ida B Olsson Sandra och håller i ett yoga nidra pass.
https://www.youtube.com/watch?v=gl76ZqGbqr4
Jag testade det här första gången lördags jag kan rekommendera det här varmt :)
När gör yoga nidra så får man alltid ut det man behöver av den så man behöver tänka hur man gör! Jag göra det här i eftermiddag!
Lycka till ha det gött kramar :)
Idag bjuder jag på ett lågintensivt pass rörlighetför hela kroppen med Sandra Friberg :) Jag tränade det är i onsdagas det är var väldigt skönt! Jag är lite slavrig med att stretcha för tilfälligt så då är det bra med rörlighetsträning! ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | 3 |
4 |
||||||
5 |
6 | 7 |
8 |
9 | 10 |
11 |
|||
12 |
13 | 14 |
15 |
16 | 17 |
18 |
|||
19 |
20 | 21 |
22 |
23 | 24 |
25 |
|||
26 |
27 | 28 |
29 |
||||||
|