Idag bjuder jag på ett yoga nidra pass med Sandra Friberg och Ida B Olsson.

Till skillnad från annan yoga så är yoga nidra inte den fysiska yogan att man göra olika

positioner och gör stretching utan det är mer som en avslappning eller meditation.

I det här klippet gästar Ida B Olsson Sandra och håller i ett yoga nidra pass.

https://www.youtube.com/watch?v=gl76ZqGbqr4

 Jag testade det här första gången lördags jag kan rekommendera det här varmt :) 

När gör yoga nidra så får man alltid ut det man behöver av den så man behöver tänka hur man gör! Jag göra det här i eftermiddag!

Lycka till ha det gött kramar :)