Idag bjuder jag på ett yoga nidra pass med Sandra Friberg och Ida B Olsson.

Till skillnad från annan yoga så är yoga nidra inte den fysiska yogan att man göra olika

positioner och gör stretching utan det är mer som en avslappning eller meditation.

I det här klippet gästar Ida B Olsson Sandra och håller i ett yoga nidra pass.

https://www.youtube.com/watch?v=gl76ZqGbqr4

 Jag testade det här första gången lördags jag kan rekommendera det här varmt :) 

När gör yoga nidra så får man alltid ut det man behöver av den så man behöver tänka hur man gör! Jag göra det här i eftermiddag!

Lycka till ha det gött kramar :) 

Glad Fredag på er kära läsare :)  Idag bjuder jag är på ett kort yoga med pass 

för nacke rygg och axlar med Sandra Friberg :) 

Väldigt skönt och avkopplande pass och skönt när det drar lite i musklerna och lederna :) 

https://youtu.be/96Skswg0XwI?si=v5Eo5CJkmFzwQ5Qp

Jag kan rekommendera det här starkt glad fredag :) 

Idag bjuder jag på en meditationsövning !  Det är en meditation som ger healing!

Man ska föreställa sig att man är vid havet ja resten får du upptäcka själv cliffhanger :) 

    På den andra bilden här är det liknade hav som det är i klippet :) 

Den här övningen är alltså healande så det kan mildra besvär som man har men inte

ersätta sjukvård det kan va ett bra kompliment om inte annat!

https://www.youtube.com/watch?v=Wz5-_06ZzMw

Ha det gött och kram på er :) 

    Idag bjuder jag på en meditationsövning med Therese-Elisabeth!

Det här är  en meditation för att balansera sina chakran!  Väldigt bra meditation man balanserar alla sina 7 chakran längst ner rotchakrat  på svanskotan till kronchakrat som är ovanför pannan. 

Man behöver bara lyssna på hennes röst så guidar hon dig :) 

<https://open.spotify.com/track/3ixwZsTFkSfTc9FJic6XiU?si=5d916b1f80fc4926/span>

Lycka till kram på er :) 

      Idag bjussar jag på en meditationsöving för attraktionslagen! The law attractive !'

Även tankens kraft brukar man kalla det!  Det handlar om att man drar till sig det man fokuserar på !

Men jag tror lite mer på att aktivt  tänka på det man önskar i meditation tillexempel istället för att bara tänka på saker i vardagen! 

   Jag  Jag tycker det är bra att meditera med kristaller bergskristall ska vara bra för önskningar med väster hand tar man i och med höger hand sänder man ut !

 https://youtu.be/Xmo1XBwGrp4

Det kan va bra att ha en bergskristall i varje hand jag brukar även oftast ha ametist och rökkvarts i vänster hand!

Lycka till och kram på er!

            Idag bjuder jag på en slags meditatiionsövning som heter Reiki healing!

        Med underbara Tanja Dyredand !   

                  Det här klippet är en Reiki healing man tar emot               universell energi det vill säga att man tar emot energi från

universum   Det är en slags healing man tar emot på distans online!

     Testa själva!  Nu tar jag helg kram på er!

           Idag bjussar jag på en meditationsövning med Tanja Dyredand.

Det är en meditation som minskar stress och ger kraft och ljus!

Väldigt skönt och avkopplande och man känner sig starkare psykiskt!

En övning jag verkligen rekommenderar ! Ska kanske göra den i eftermiddag får se.

Kramar på er! 

             Hej på er !  Idag tänkte jag tipsa er om ett bra klipp på tuben!

Det här klippet är bra som avslappning och att använda när man gör egen meditation som inte är vägledd .

https://www.youtube.com/watch?v=2Xn58bEbh3k

Jag kan också varmt rekommendera att använda klippet som

avslappning på kvällen när man ska somna!

Ha det gött !