Idag bjuder jag på ett andligt meditationsklipp på youtube.

Det här klippet är bra för att ladda med positiv energi!

I klippet ser det ut som man är på en härlig plats .

https://www.youtube.com/watch?v=osVzAj5o6NE

Jag försöker att vara på den här platsen mentalt det är en skön känsla   

Testa själva jag rekommenderar varmt det här youtubeklippet för lite spirituell

meditation och samla krafter.

Ha det gött och lycka till!

Nu tar jag helg!

Idag bjuder jag på en meditationsövning med Sandra Friberg! Oftast så brukar jag

tipsa om träningspass med Sandra! Men hon gör även meditationsövningar!

Det här är kroppsscaning en väldigt skön övnning där man ska skanna av kroppen olika delar,

på så sätt är det svårt tänka på massa annat vilket är väldigt skönt!

Det är en riktigt bra övning Sandra är bara bra träningsinstruktör hon är också en bra meditationsledare :) 

Ha det gött och lycka till ! 

   Hej på er ! Idag så ska jag tipsa er om bra avslappnings och meditations videos för      att varva ner på   kvällen innan man ska sova!

Bild av bess.hamiti@gmail.com från Pixabay gratisbilder på nätet!

Den här youtubekanalen har flera avslappnings och meditations videos som är livestreaming! 

https://www.youtube.com/c/YellowBrickCinema/featured.

Det här klippet vill jag rekommendera det är bra att varva ner med innan man ska sova eller lyssna på när man sover om det behövs för att bli lugnare, det är också väldigt bra för bara en stunds avkoppling det kan va rogivande även att titta på dom rörliga bilderna på klippet!

Ha det gött och lycka till med klippet!

Kramar/ Frida