Idag bjuder jag er på ett rörlighetsträningspass med Sandra Friberg  

Det här passet är för att bli mjukare och rörligare ! Musklerna blir varma så man

behöver inte värma upp innan !

Det här passet är väldigt skönt för sinnet också så det kan jag rekommendera varmt!

Lycka till och ha det gött!

Jag kommer att var mer aktiv i min andra blogg http://adhdfrida.bloggplatsen.se/   nu

under sommaren ! Men följ mig gärna på instagram fridaschneiderreporter och facebook 

https://www.facebook.com/FridaSchneider min privata profil och min sida MediaFrida :) 

Kram på er !

            Idag bjuder jag på en övning med Tanja Dyredand !

   Hon visar en metod för att minska oro och ältande! 

https://www.youtube.com/watch?v=GuducN_rR1c&list=PL1rmK9MxfuFwAH_QexcHmdXlbzaFpzJ1n&index=22

 Det finns också längre meditationsövningar som jag också har med här i bloggen om

du går in på meditation bland kategorier så finns det några att välja mellan !

Ha det gött kram på er :) !