Nu så såna här tider när man inte vill eller kan träna på gym så får man hitta andra

 sätt att träna på.

Jag har väldigt bra tips på online träning på youtube som jag själv brukar träna :) .

Sandra Friberg kör olika träningspass på youtube blandat hon har livesändning på söndagaer kl 20:00 .

Man kan se klippen i efterhand och träna när det själv passar en.

Sandra har olika typer av träningspass både kondition och styrketräning högintensiv och lågintensiv träning. 

Hon har flera dansvideos som passar bra till uppvämningar eller lättare  träning och vardagsmotion afrodansen kanske möjligen är lite tuffare.

Ett bra tips också är att hon har en spellista på uppvämningar det kan vara bra att köra dom klippen eller några av dom om man ska köra hennes träningspass som hon kör på livesändningen det är 20 minuter högintensiv träning i stort sätt ingen uppvärmning alls i allafall väldigt lite. Och sen efter träningspasset skulle jag rekommendera hennes stretching videos där hon går i genom hela kroppen. Här är Sandras yotubekanal lycka till med din träning :) 

https://www.youtube.com/channel/UC5lyxqdm3IVGRcVZyK1ACow/videos

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag jag bjuder jag på ett rörlighetspass med Sandra Friberg!    Blandat med olika övingar skönt för muskler och leder! Det är också väldigt avkopplande för sinnet!  https://www.youtube.com/watch?v=EnagYVOkCHo&t=8s Tack Sandra för din fa...

Som vissa av er kanske vet så går jag själv igenom en medial utveckling!   Här ger Margareta Toorell 10 tips om hur man utvecklar sin mediala förmåga :)    Det är verkligen något jag rekommenderar om man vill utveckla sin mediala förmåga :) ...

     Idag bjuder jag på att ett härligt danspass med Sandra Friberg:)           Ett härligt pulshöjande pass där man även får med ländrygg , core och ben :)      Jag tränade det här passet i lördags jag kände att det gav jättemycket gö...

Idag bjuder jag på ett lågintensivt pass    rörlighetför hela kroppen med Sandra Friberg :) Jag tränade det är i onsdagas det är var väldigt skönt! Jag är lite slavrig med att stretcha för tilfälligt så då är det bra med rörlighetsträning!  ...

Som jag har skrivit lite om i min ADHD-blogg så har jag köpt en kortlek på livsenergi!   Det är the secret eller hemligheten som den  heter på svenska visdomskort för   manifestering!   Här är  en passande bild på vibrationer!     ...