Direktlänk till inlägg 3 maj 2022
Det här passet är ett kort och intensivt helkroppspass !
Bra om man har ont om tid! Det är övningar för hela kroppen!
Och även en konditionsövning! Jag körde det här passet igår
orkade inte träna så mycket igår men jag kände att jag ville göra nånting så då fick det bli det här korta passet!
Jag körde uppvärmnig innan och även nedvarvning och stretching efteråt!
Om du inte kommer in på klippet gå in på länken här: https://www.youtube.com/watch?v=zHOGVP82gWs&list=PLspxc9NQXJDYDk7wlXIUYV4ZZ9llD4G2N&index=7
Idag bjuder jag på ett lågintensivt pass rörlighetför hela kroppen med Sandra Friberg :) Jag tränade det är i onsdagas det är var väldigt skönt! Jag är lite slavrig med att stretcha för tilfälligt så då är det bra med rörlighetsträning! ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
|||||||||
2 |
3 | 4 |
5 |
6 | 7 |
8 |
|||
9 |
10 | 11 |
12 |
13 | 14 |
15 |
|||
16 |
17 | 18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
|||
23 |
24 | 25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
|||
30 |
31 | ||||||||
|