Direktlänk till inlägg 20 januari 2023
Idag ska jag bjussa på ännu en meditationsövning med Tanja Dyredand.
Yoga nidra heter den! Minskar stress och gör så att man sover bättre.
https://www.youtube.com/watch?v=68W4xR2XXJM&t=86s
Jag gjorde den här övningen för några år sen jag kanske ska göra den snart igen
det kändes skönt när jag kollade lite på klippet för att minnas :)
Ha det gött nu kramar!
Idag bjuder jag på ett lågintensivt pass rörlighetför hela kroppen med Sandra Friberg :) Jag tränade det är i onsdagas det är var väldigt skönt! Jag är lite slavrig med att stretcha för tilfälligt så då är det bra med rörlighetsträning! ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
|||||||||
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|||
9 |
10 | 11 |
12 |
13 | 14 |
15 |
|||
16 |
17 | 18 |
19 |
20 | 21 |
22 |
|||
23 |
24 | 25 |
26 |
27 | 28 |
29 |
|||
30 |
31 | ||||||||
|