Idag ska jag bjussa på ännu en meditationsövning med Tanja Dyredand.

Yoga nidra heter den! Minskar stress    och gör så att man sover bättre.

https://www.youtube.com/watch?v=68W4xR2XXJM&t=86s

Jag gjorde den här övningen för några år sen jag kanske ska göra den snart igen

det kändes skönt när jag kollade lite på klippet för att minnas :) 

Ha det gött nu kramar!