Direktlänk till inlägg 24 augusti 2021
Här kommer ett tips på ett bra träningspass!
Igår körde jag ett nytt träningspass på youtube med Sandra Friberg som jag inte kört förut!
Det var ett jätteroligt träningspass med väldigt bra blandning med både styrka och kondition.
Många övningar i det här passet är kondition och styrka i samma vilket är lite annorlunda !
Jag säger som jag brukar jag rekommenderar att köra uppvärningsvideorna före och även som
nedvarvning och stretchning videos efteråt
https://www.youtube.com/playlist?list=PL6DY12ITWUZEvDX_HxsT-opvUjktsxGz7
Ha det gött !
Idag bjuder jag på ett lågintensivt pass rörlighetför hela kroppen med Sandra Friberg :) Jag tränade det är i onsdagas det är var väldigt skönt! Jag är lite slavrig med att stretcha för tilfälligt så då är det bra med rörlighetsträning! ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
|||||||||
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|||
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
|||
16 |
17 | 18 |
19 |
20 | 21 |
22 |
|||
23 |
24 | 25 |
26 |
27 | 28 |
29 |
|||
30 |
31 | ||||||||
|