Här kommer ett tips på ett bra träningspass!

Igår körde jag ett nytt träningspass på youtube med Sandra Friberg som jag inte kört förut!

Det var ett jätteroligt träningspass med väldigt bra blandning med både styrka och kondition.

Många övningar i det här passet är kondition och styrka i samma vilket är lite annorlunda !

Jag säger som jag brukar jag rekommenderar att köra uppvärningsvideorna före och även som

nedvarvning och stretchning videos efteråt   

https://www.youtube.com/playlist?list=PL6DY12ITWUZEvDX_HxsT-opvUjktsxGz7

Ha det gött !