Här kommer ett gött träningspass med Sandra Friberg!

Ett härligt tabatapass det är som det brukar vara kondition och styrketräning blandat!

Det här passet  är lite längre än vanligt 30 min istället för 20 min för att det är 100 jubileum alltså 100:e livesändningen !

Själv brukar jag köra hennes livepass i efterhand det passar mig bäst!

Det är olika övningar från tidigare livepass som hon har blandat ihop. 

Jätteroligt pass som jag verkligen rekommenderar!

Det finns bra uppvärningsvideos att köra innan och även som

nedvarning och så rekommenderar jag att köra hennes

stretching efteråt du hittar uppvärningsvideoarna och

stretchingvideos i hennes spellista Uppvärningar/Nedvarvningar

Ha det gött rymdkramar