Idag bjuder er på en meditationsövning igen!

Med underbara Tanja Dyredand! Den här övningen är till för att hjälpa mot oro och ältande!

Det är en bra övning för att släppa taget om saker man oroar sig över och  ältar!

Jag har testat den här några gånger och jag kan rekommendera den varmt ! 

Ha det gött! 

Lycka till med övningen !