Direktlänk till inlägg 11 april 2023
Idag bjuder jag er på en meditationsövning igen! Med Tanja Dyredand!
En kort övning som bland annat ska minska stress!
Bild : Tagen från pixabay gratisbilder
Man ska hitta lugn genom att andas rätt! Det går ut på att man ska andas in genom näsan och ut genom munnen väldigt skönt och avkopplande !'
https://www.youtube.com/watch?v=Y7TV8KTuLuc
Det är kort övning så då är det lätt hinna med och den ger mycket trots att den är kort övning!
Idag bjuder jag på ett lågintensivt pass rörlighetför hela kroppen med Sandra Friberg :) Jag tränade det är i onsdagas det är var väldigt skönt! Jag är lite slavrig med att stretcha för tilfälligt så då är det bra med rörlighetsträning! ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
||||||||
3 |
4 | 5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
|||
10 |
11 | 12 |
13 |
14 | 15 |
16 |
|||
17 |
18 | 19 |
20 |
21 | 22 |
23 |
|||
24 |
25 | 26 |
27 |
28 | 29 |
30 |
|||
|