Direktlänk till inlägg 18 april 2023
Idag bjuder jag åter igen på meditation med Tanja Dyredand!
Det är en kort men bra meditation . Man ska hitta lugn genom djupandning.
Det här klippet lades ut på internationella fredsdagen! Man ska alltså hitta lugn genom att andas djupt!
https://www.youtube.com/watch?v=L5B4WLSvdVQ&list=PL1rmK9MxfuFwAH_QexcHmdXlbzaFpzJ1n&index=16
Jag älskar andningsövningar då blir det svårt att tänka på nånting annat !
Rekommenderar det här varmt !
Idag bjuder jag på ett lågintensivt pass rörlighetför hela kroppen med Sandra Friberg :) Jag tränade det är i onsdagas det är var väldigt skönt! Jag är lite slavrig med att stretcha för tilfälligt så då är det bra med rörlighetsträning! ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
||||||||
3 |
4 | 5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
|||
10 |
11 | 12 |
13 |
14 | 15 |
16 |
|||
17 |
18 | 19 |
20 |
21 | 22 |
23 |
|||
24 |
25 | 26 |
27 |
28 | 29 |
30 |
|||
|