Nu dags för lite träning med underbara Sandra Friberg!

Det här är 20 minuter tabata pass med 8 övningar plus uppvärmning!

Bild: Tagen från pixabay gratisbilder

Styrketräning för hela kroppen med alltså 8 övnnigar med ca: 4 omgångar per övning och 20 sekunder och sen 10 sekunder paus i mellan!

Jättebra pass testa gärna! Glöm ej uppvärning och sen stretching efteråt.

Om du inte kommer in på klippet så kan du gå in på länken här  https://www.youtube.com/watch?v=n_kPAlii74Y

Ha det gött och ät inte för mycket kött!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag jag bjuder jag på ett rörlighetspass med Sandra Friberg!    Blandat med olika övingar skönt för muskler och leder! Det är också väldigt avkopplande för sinnet!  https://www.youtube.com/watch?v=EnagYVOkCHo&t=8s Tack Sandra för din fa...

Som vissa av er kanske vet så går jag själv igenom en medial utveckling!   Här ger Margareta Toorell 10 tips om hur man utvecklar sin mediala förmåga :)    Det är verkligen något jag rekommenderar om man vill utveckla sin mediala förmåga :) ...

     Idag bjuder jag på att ett härligt danspass med Sandra Friberg:)           Ett härligt pulshöjande pass där man även får med ländrygg , core och ben :)      Jag tränade det här passet i lördags jag kände att det gav jättemycket gö...

Idag bjuder jag på ett lågintensivt pass    rörlighetför hela kroppen med Sandra Friberg :) Jag tränade det är i onsdagas det är var väldigt skönt! Jag är lite slavrig med att stretcha för tilfälligt så då är det bra med rörlighetsträning!  ...

Som jag har skrivit lite om i min ADHD-blogg så har jag köpt en kortlek på livsenergi!   Det är the secret eller hemligheten som den  heter på svenska visdomskort för   manifestering!   Här är  en passande bild på vibrationer!     ...