Igår testade jag att träna bodybalance på youtube ett pass som stc har!

Min instruktör som leder gruppträningspasset som jag tränar på torsdagar tipsade 

mig om det här passet för att jag skulle träna upp smidighet och få mer statisk   

styrketräning!

Det gick ganska bra men vissa  rörelse var svåra att utföra men jag antar att det blir

lättare när jag har kört det ett tag om jag tränar det här regelbundet tanken är att jag

ska träna det här passet minst en gång i veckan!

 https://www.youtube.com/watch?v=69ksrfI4BBM

Det här passet är 20 minuter det finns längre pass också men jag tänkte börja med det

korta passet så kanske jag testar ett längre pass om ett tag om det känns bra !

Testa gärna själva ha det gött :)