Idag bjuder jag på en visualisering en slags meditation.

Med underbara Tanja Dyredand! Den här visualiseringen går ut på att man ska sätta beskydd!

Den övningen här kan vara bra att göra på morgonen och börjar dagen med att sätta beskydd

eller när som helst på dagen när du känner att du behöver beskydd !

När man gör den här korta övningen så sätter man beskydd fylld med ljus och kärlek .

https://www.youtube.com/watch?v=0lf_HCMxi50

Den här är bra mot stress också! Lycka till kramar <3