Igår testade jag att träna bodybalance på youtube ett pass som stc har!

Min instruktör som leder gruppträningspasset som jag tränar på torsdagar tipsade 

mig om det här passet för att jag skulle träna upp smidighet och få mer statisk   

styrketräning!

Det gick ganska bra men vissa  rörelse var svåra att utföra men jag antar att det blir

lättare när jag har kört det ett tag om jag tränar det här regelbundet tanken är att jag

ska träna det här passet minst en gång i veckan!

 https://www.youtube.com/watch?v=69ksrfI4BBM

Det här passet är 20 minuter det finns längre pass också men jag tänkte börja med det

korta passet så kanske jag testar ett längre pass om ett tag om det känns bra !

Testa gärna själva ha det gött :) 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag bjuder jag på ett lågintensivt pass    rörlighetför hela kroppen med Sandra Friberg :) Jag tränade det är i onsdagas det är var väldigt skönt! Jag är lite slavrig med att stretcha för tilfälligt så då är det bra med rörlighetsträning!  ...

Som jag har skrivit lite om i min ADHD-blogg så har jag köpt en kortlek på livsenergi!   Det är the secret eller hemligheten som den  heter på svenska visdomskort för   manifestering!   Här är  en passande bild på vibrationer!     ...

      Idag bjuder jag på en vägledd meditation med Helena-Magdalena Ivekran Nät!     En fantastisk meditation som jag verkligen rekommenderar där man ska föreställa sig att man får bubblade vatten som ger en bra energi och hög frekvens.    ...

Nu kommer del 3 i orakelkortläggning tänk på din fråga under tiden hon blandar korten!   Det är en allmän läggning så det är inte säkert det stämmer på dig men man känner om  det stämmer!    Om det inte känns bra så behöverv man ju inte ta åt...

         Idag kommer orakelläggning del 2 !   Tänk på din fråga medan hon blandar korten! Läggningen är tidslös så du kan gå in på klippet och få den läggningen när som helst      Det är en allmän läggning så det är inte alltid det stämmer för ...