Idag bjuder jag er på ett danspass!   Det är Friskis och Svettis som kör ett danspass!

Jag hittade det här klippet någon gång under pandemin när jag sökte efter olika

youtubeklipp med hemmaträning. 

 Bild: tagen från nätet av Andrzej Rembowski från Pixabay gratisbilder på nätet .

Det här passet passar dig som gillar att träna kondition och dans.

 Det är ganska blandade danssteg med 3 olika gympaledare!

Jag vet inte exakt intensivitet på träningspasset men man kan nog anpassa efter sin egen förmågan och behov.

Nu tar jag helg ha det gött och lycka till med dansen!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag jag bjuder jag på ett rörlighetspass med Sandra Friberg!    Blandat med olika övingar skönt för muskler och leder! Det är också väldigt avkopplande för sinnet!  https://www.youtube.com/watch?v=EnagYVOkCHo&t=8s Tack Sandra för din fa...

Som vissa av er kanske vet så går jag själv igenom en medial utveckling!   Här ger Margareta Toorell 10 tips om hur man utvecklar sin mediala förmåga :)    Det är verkligen något jag rekommenderar om man vill utveckla sin mediala förmåga :) ...

     Idag bjuder jag på att ett härligt danspass med Sandra Friberg:)           Ett härligt pulshöjande pass där man även får med ländrygg , core och ben :)      Jag tränade det här passet i lördags jag kände att det gav jättemycket gö...

Idag bjuder jag på ett lågintensivt pass    rörlighetför hela kroppen med Sandra Friberg :) Jag tränade det är i onsdagas det är var väldigt skönt! Jag är lite slavrig med att stretcha för tilfälligt så då är det bra med rörlighetsträning!  ...

Som jag har skrivit lite om i min ADHD-blogg så har jag köpt en kortlek på livsenergi!   Det är the secret eller hemligheten som den  heter på svenska visdomskort för   manifestering!   Här är  en passande bild på vibrationer!     ...