Nu har jag äntligen lagt ut ett nytt  klipp på youtube !

      Det var inte en dag för tidigt alltså! 

  Klippet som jag har lagt ut är från min livesändning på facebook för några veckor!

Jag tjötar om allt möjligt men mycket handlar om hur det är att leva med ADHD!

Om du inte kan gå in på klippet gå in på länken här istället! https://www.youtube.com/watch?v=S_a_v0WVRq4&t=47s

                          Igår testade jag ett nytt träningspass på youtube!

Ännu ett träningspass med underbara Sandra Friberg.

Det är tabata för nybörjare jag vet inte om jag är nybörjare men det går att anpassa efter sin egen nivå.

Passet är blandat med konditiion och styrketräning varanan styrka och varanan konidition 20 sekunder varje övning med 10 sekunders paus i mellan.  

Om du inte kommer på klippet gå på länken  här : https://www.youtube.com/watch?v=L4aNIL3xg8Y

               Igår lagade jag en god afrikanska gryta från vegomagasinet.

Det är med vegobitar ingefära lök ,vitlök, passerade tomater jordnötter jordnötssmör

Cayenepeppar med med mera .  

Receptet finns på :https://www.vegomagasinet.se/vastafrikansk-jordnotsgryta-vegetarisk;

 Jag hittade en sida med en lista på vilka länder i Europa som är dom bästa             

och sämsta länderna i europa för vegetarianer.

Det är baserat på hur många vegetarian-vänliga restauranger det är per 100000

människor och hur mycket köttkonsumtion per person och kilopris på kött.   

Själv har jag varit vegetarian i nästan exakt 19 år och har inga som helst planer på att börja äta kött igen.

Dom bästa länderna är: 1:Schweiz

                                       2:Finland

                                       3:Norge

                                       4:Sverige

                                       5:Storbritannien

                                       6:Belgien

                                        7:Ungern

                                         8:Italien

                                         9:Estland

                                         10:Irland

Och här är dom 10 sämsta vegoländerna i Europa:

                 1:Portugal

                   2: Danmark

                   3:Lituaen

                    4:Ryssland

                     5:Grekland

                      6:Kroatien

                       7:Ukraina

                       8:Frankrike

                        9:Bulgarien

                        10:Polen

Jag blev förvånad över att Grekland låg bland dom sämsta jag trodde det var mycket aubergine ochn sånt som jag älskar där ser man!

Ha det gött!

 Bilder: från pixabay

Källa: nyheter 24

Ett pass som funkar som ett lågintensivt konditionspass det är även bra som              uppvärningar.

Det är ett väldigt roligt pass jag brukar köra det som uppvärmning eller nedvarvning.

Om du inte kommer in på klippet gå in på länken här: 

https://www.youtube.com/watch?v=jglq91aJ6P8&list=PLspxc9NQXJDYDk7wlXIUYV4ZZ9llD4G2N&index=23&t=127s

Ett alternativ till vardagsträning kan också funka lycka till med träningen :) 

Rymdkramar !

      Jag tänkte testa olika vegoprodukter framöver och göra omdöme

  Nyligen har Gustav Johansson som driver matbloggen jävligt gott och har kommit ut med några kokböcker med vegetarisk mat gjort nya produkter med anama både vegoburgare och vegokorv.

Har ni något förslag på vad jag kan testa så hör gärna av dig antigen här på bloggen eller på min facebook : https://www.facebook.com/FridaSchneider/  eller maila på :fridaschneiderreporter@gmail.com 

Här kommer ett tips på bra trännigspass med underbara Sandra Friberg.

Som vanligt blandar hon kondition och styrketräning i det här passet lite mer rörelse i styrkekövningarna än vanligtvis.

Gå in på länken längst ner om det inte går att gå in på klippet!

 Lycka till ha det gött! 

https://www.youtube.com/watch?v=ob5ad7jlJTg&list=PL6DY12ITWUZHFSWSdbo6YCmyXQarOj_u4&index=2

                    Hej på er!  Jag tänkte börja med att ha en regelbunden livesändning på fb 

           Som jag  ska lägga ut på youtube i efterhand! 

Jag kommer bland annat öppna upp mig! Nu har jag också äntligen uppdaterat min ADHD-blogg!