Direktlänk till inlägg 16 november 2021
Igår testade jag ett nytt träningspass på youtube!
Ännu ett träningspass med underbara Sandra Friberg.
Det är tabata för nybörjare jag vet inte om jag är nybörjare men det går att anpassa efter sin egen nivå.
Passet är blandat med konditiion och styrketräning varanan styrka och varanan konidition 20 sekunder varje övning med 10 sekunders paus i mellan.
Om du inte kommer på klippet gå på länken här : https://www.youtube.com/watch?v=L4aNIL3xg8Y
Idag bjuder jag på ett lågintensivt pass rörlighetför hela kroppen med Sandra Friberg :) Jag tränade det är i onsdagas det är var väldigt skönt! Jag är lite slavrig med att stretcha för tilfälligt så då är det bra med rörlighetsträning! ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | 3 |
4 |
5 | 6 |
7 |
|||
8 |
9 | 10 |
11 |
12 | 13 |
14 |
|||
15 |
16 | 17 |
18 |
19 | 20 |
21 |
|||
22 |
23 | 24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
|||
29 |
30 | ||||||||
|