Idag bjuder jag är på ett högintensivt pass med både puls och styrketräning med 

Sandra Friberg  på youtube. Bilden: tagen  från pixabay gratisbilder

Det  kan vara bra att bränna lite av fredagsmyset eller lördagsgodiset!

Om du inte kommer in på klippet så kan du gå in på länken här https://www.youtube.com/watch?v=Tihstd8Qy4s

Lycka till nu och kram på er!

           Här kommer ett härligt danspass med Sandra Friberg!   

Det är 10 låtar med olika danssteg. Ett roligt konditionspass med olika danssteg!

Det kan vara ganska intensivt beroende på hur hårt man kör själv!

Jag fuskade nog lite om sanningen ska fram   !

Om du inte kommer in på klippet gå in på länken här: 

https://www.youtube.com/watch?v=ukl_5X84NEY&list=PL6DY12ITWUZHqKHl2w5PEOBKV31TKLTQJ&index=2

Bild : Från pixabay gratisbilder

             Idag ska jag tipsa om  mina bästa uppvärningsvideos på

         youtube.

    Det första är combat 

Dom andra är lite olika rörelser för hela kroppen så alla muskler blir varma det kan jag lova bra att ha när man bara vill röra på sig till vardags utan ta i ordentligt! 

Jag rekommenderar inte att läsa det här inlägget i mobilen för det är inte säkert videona syns jag vet inte varför det är så!

     Nu har jag äntligen lagt ut ett nytt  klipp på youtube !

      Det var inte en dag för tidigt alltså! 

  Klippet som jag har lagt ut är från min livesändning på facebook för några veckor!

Jag tjötar om allt möjligt men mycket handlar om hur det är att leva med ADHD!

Om du inte kan gå in på klippet gå in på länken här istället! https://www.youtube.com/watch?v=S_a_v0WVRq4&t=47s

                 Här kommer ännu ett klipp av Marcus möter!

Marcus besöker uppsala på valborg och börjar med att besöka en förfest hemma hos någon student 07:30 på morgonen. Han tycker det är väldigt tidigt att dricka innan 

kl 11.

Sen drar han vidare på något valborgsfirande i nån park .

Han har också en rolig ballong!

Helt fantastiskt Marcus möter är så underhållande!

Fortsätt med Marcus möter tycker jag , jag har förslag på reportage om du ska göra fler säsonger Marcus :) 

Ha det gött rymdkramar    

     Idag tänkte jag bjuda er på ytteligare ett klipp med Marcus möter!

Som ni kan götta er med nu i helgen! Det är den fantastiska Journalisten och komikern

Marcus Berggren!  

Vill passa på att tacka dig Marcus för att du är så snäll och omtänksam.

Idag tänkte jag bjussa er på när han var på wmfesten i Stockholm när Sverige hade vunnit hockeywm själv hatar jag hockey men jag älskar det här klippet Marcus är jätterolig!

Men jag kan säga dig Marcus att jag fyller 37 i september jag känner inte alls att har åldrats så jag vet inte vad du har fått 25 i från eller menar du 85?   

Hoppas ni får njuta av det här klippet och skratta gott !

     I fredags hade jag livesänding i vanlig ordning jag tycker det gick ganska bra hade bra flytt och  så vidare men kan väl alltid bli bättre vill ha bättre struktur på det på något sätt.

Här kommer i allafall klippet från fredagens livesändning .