Här kommer en julhälsning från mig , David Rydén och Christoffer Larsen 

Jag sjunger  white Christmas  och dom spelar gitarr     !

https://www.youtube.com/watch?v=iwhi-cHKG9Y

Det är 6 år sen nu men jag tycker ändå det känns passande som en julhälsning är väldigt stolt över det klippet ! 

Vi tre gjorde ett bra klipp det blev ett väldigt bra youtubeklipp !

Ha det gött och god jul på er vill jag önska er redan nu !

Jag kommer troligtvis uppdatera min ADHD-blogg mer dom närmsta veckorna istället för min mediablogg!

Kramar från mig 

     Här är en kortfilm som mina jobbkompisar på media har gjort! 

   Jag är stolt över att få presentera kortfilmen Ale- Lätt att leva.  

En film av Hanna Eriksson och Sebastian Sädås som skådespelare .     

Musik av : Jörgen Hansson.

Filmklippare : Christoffer Larsen  , David Rydén producent ,

Skriven av :Pasi Tolvannen

Filmatiserad av David  Rydén ,Christoffer Larsen ,

Pasi Tolvannen och Fernado Caceres.

Stillbilder: Angelica Andersson.

 https://www.youtube.com/watch?v=48sgAoWALQo

 Filmen handlar om att det är lätt att leva Ale! Hanna och Sebbe är att par som lever på vikingatiden i modern tappning ni får se själva! Jättebra jobbat mina goa jobbkompisar !

Trevlig lucia alla   

Idag bjussar jag er på ett dansträningspass som är anpassat för barn!

Gerd Altmann från Pixabay gratisbilder på nätet.

Det är Sandra Friberg som jag har haft med i bloggen många gånger och tipsat om hennes videoklipp med olika träningspass!

Hon har  även startat en till kanal som heter Hoppetossorna där hon gör träningspass anpassat för barn , hennes döttrar Ebba och Clara ,brukar vara med, ibland är det Clara som är med och ibland är det ,Ebba och vissa pass är båda med sina mamma och tränar.

https://www.youtube.com/watch?v=yYv9uGk5Hww&list=PLdLJAG9_j5vw00EMTZp7zPTYB5d_im44y&index=10

Jag har testat det här passet för ganska länge sen nu åtminstone 1½-2 år sen innan hon startade den här kanalen då la hon ut vissa av dom klippen på hennes vanliga kanal innan hon startade hoppetossorna.

Nu blir jag sugen! Ska kanske testa i eftermiddag!

Lycka till nu tar jag helg trevlig helg på er alla!

Idag bjuder jag på ett träningspass med goa Sandra Friberg!

Det här är ett helkroppspass alla övningar görs stående!  

Ganska kort pass kan göras i lugnt tempo om  man vill! 

Jag tycker det kan vara skönt ibland att göra all träning stående jag kan bli lite seg av liggande eller sittande övningar!

Om du inte kommer in på klippet gå in på länken här : 

https://www.youtube.com/watch?v=5900-9Oy_7o&list=PL6DY12ITWUZHLG8Zf1AfesQY-MrvjvZgu&index=17

Ha det gött!

       Idag tipsar jag om en meditationsövning med Tanja Dyredand .

Den heter Loving kindeness meditation. Den Guidar till extra kärlek och omtanke till oss själva och omvärlden en skön övning jag rekommenderar.

Bild av 3333873 från Pixabay

Om du inte kommer in på klippet gå in på länken här https://www.youtube.com/watch?v=-gduC0pt7MU&list=PL1rmK9MxfuFwAH_QexcHmdXlbzaFpzJ1n&index=10

Kramar på er!

                  Här kommer ett träningstips idag lite längre pass än jag brukar tipsa om!

 Idag är det zumba ! Det här passet hittade jag på youtube under en period som jag tränade som mest!

För en gång skull är det inte pass med Sandra Friberg men hon ska absolut inte

underskattas hon är grym 

Bild av Brigitte Werner från Pixabay

Man kan väl säga att det är ett ganska intensivt pass men man kan ju välja sitt eget tempo om man vill kan man köra lite uppvärmningsvideos innan .

Om du inte kommen på klippet gå på länken här:  

https://www.youtube.com/watch?v=y9raJrc-X9k&list=PLspxc9NQXJDbJmFpMkZRq1ZLqj2cJCmMO&index=

Kram på er!

Det här passet är ett kort och intensivt helkroppspass !

Bra om man har ont om tid! Det är övningar för hela kroppen!

Och även en konditionsövning! Jag körde det här passet igår

orkade inte träna så mycket igår men jag kände att jag ville göra nånting så då fick det bli det här korta passet!

Jag körde uppvärmnig innan och även nedvarvning och stretching efteråt!    

Om du inte kommer in på klippet gå in på länken här: https://www.youtube.com/watch?v=zHOGVP82gWs&list=PLspxc9NQXJDYDk7wlXIUYV4ZZ9llD4G2N&index=7

         Följ Mauri Hermundsson på uppdrag mat på youtube.

Han åker land och rike och lite utanför sverige ibland också för att testa olika saker som har med mat att göra!

Och ibland får personer göra olika  utmaningar!  Uppdrag

Bilden tagen från gratisbilder på nätet.

Mat

Bilden tagen från gratisbilder på nätet.

Här är ett av mina favoritklipp från kanalen:

Om du inte kommer in på klippet gå in på länken här: https://www.youtube.com/watch?v=s_ILmi3R3Yg

 Titta och njut!

Kramar /Frida