Här kommer ett bra tips på träning :) !

Det är Sandra Friberg som jag har berättat om tidigare. 

Hon har livesänding på söndagar kl 20 just den tiden passar inte för mig så jag kör passen i efterhand.

Igår tränade jag hennes tabatapass som sändes live i söndags! 

Jag kan varmt rekommendera det ett tabata intervallpass med kondition och styrketräning blandat .

Hon har även uppvärmningsvideos som man kan köra innan om man vill .

Efter tabatapasset finns det en stretching video man kan även köra ett kort danspass som egentligen är uppvärming som nedvarning innan stretching det kan jag rekommendera starkt!

Lycka till med din träning kramar     .

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Som vissa av er kanske vet så går jag själv igenom en medial utveckling!   Här ger Margareta Toorell 10 tips om hur man utvecklar sin mediala förmåga :)    Det är verkligen något jag rekommenderar om man vill utveckla sin mediala förmåga :) ...

     Idag bjuder jag på att ett härligt danspass med Sandra Friberg:)           Ett härligt pulshöjande pass där man även får med ländrygg , core och ben :)      Jag tränade det här passet i lördags jag kände att det gav jättemycket gö...

Idag bjuder jag på ett lågintensivt pass    rörlighetför hela kroppen med Sandra Friberg :) Jag tränade det är i onsdagas det är var väldigt skönt! Jag är lite slavrig med att stretcha för tilfälligt så då är det bra med rörlighetsträning!  ...

Som jag har skrivit lite om i min ADHD-blogg så har jag köpt en kortlek på livsenergi!   Det är the secret eller hemligheten som den  heter på svenska visdomskort för   manifestering!   Här är  en passande bild på vibrationer!     ...

      Idag bjuder jag på en vägledd meditation med Helena-Magdalena Ivekran Nät!     En fantastisk meditation som jag verkligen rekommenderar där man ska föreställa sig att man får bubblade vatten som ger en bra energi och hög frekvens.    ...