Här kommer ett bra tips på träning :) !

Det är Sandra Friberg som jag har berättat om tidigare. 

Hon har livesänding på söndagar kl 20 just den tiden passar inte för mig så jag kör passen i efterhand.

Igår tränade jag hennes tabatapass som sändes live i söndags! 

Jag kan varmt rekommendera det ett tabata intervallpass med kondition och styrketräning blandat .

Hon har även uppvärmningsvideos som man kan köra innan om man vill .

Efter tabatapasset finns det en stretching video man kan även köra ett kort danspass som egentligen är uppvärming som nedvarning innan stretching det kan jag rekommendera starkt!

Lycka till med din träning kramar     .