Här kommer ett träningstips idag lite längre pass än jag brukar tipsa om!

 Idag är det zumba ! Det här passet hittade jag på youtube under en period som jag tränade som mest!

För en gång skull är det inte pass med Sandra Friberg men hon ska absolut inte

underskattas hon är grym 

Bild av Brigitte Werner från Pixabay

Man kan väl säga att det är ett ganska intensivt pass men man kan ju välja sitt eget tempo om man vill kan man köra lite uppvärmningsvideos innan .

Om du inte kommen på klippet gå på länken här:  

https://www.youtube.com/watch?v=y9raJrc-X9k&list=PLspxc9NQXJDbJmFpMkZRq1ZLqj2cJCmMO&index=

Kram på er!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

                 Här tipsar Marianne Eriksson från medialt                   hur man skyddar sig från negativa energier!    Hon tipsar om olika saker man göra för att skydda sig mot negativ energi  rökelse bland annat.   Jättebra tips m...

             Staffan Stridsberg pratar om vikten av att va i naturen!     Ett bra ställe att reflektera!   Mer ni veta om ni går in på klippet cliffhanger!  https://youtu.be/QZ45has0b7A?si=wDu-u2Y60QtyIF-s Ha det gött och kram på er...

            Marianne Eriksson tipsar om må bra burk!    Man skriver upp varje vecka nåt positivt som har hänt :)   Mer får ni veta om ni går in på videon :) cliffhanger!    https://youtu.be/qG5xzvsdcA8?si=8A3VuTNEMV3auiPa ...

           I den här videon pratar Marianne Eriksson på medialt om självkärlek!    Hon pratar om hur viktigt det är att älska sig!  I videon pratar hon om saker man ska    göra för att må bra!   Hon ger också tips på tacksamhetsövingar :)...

             Jag vill tipsa om en bra podd som heter    about yoga &  meditation ! Det är en svensk podd även om namnet är på engelska!   Magnus Fridh och Sheila Arnell är det som gör podden!     Varje avsnitt är det någon form av vägledd med...