Idag bjuder jag på meditationsövning med Sandra Friberg!

Det är en mindfulness meditation . En inre resa där man ska vara närvarande här och nu!

Man öppnar upp sitt inre väldigt intressant och nyttigt!

Det var ett tag sen jag gjorde den här övningen nu jag ska kanske göra den  snart igen !

Man kan jobba med sig själv i den här övningen och man väljer om man vill arbeta med något jobbigt eller något mer lättsamt. 

Lycka till och trevlig helg alla!