Direktlänk till inlägg 21 oktober 2022
God fredag på er alla godingar! Idag bjussar jag på pausgympa .
Det finns en youtubekanal som har lite olika sorters gympa. Det finns en spellista som heter
paus workout som jag har sparat till min youtubekanal så jag hittar listan lätt
Dom här övningarna är bra att ha som paus så man inte blir stillasittande för länge !
Res dig upp då och då och gör lite pausgympa .
Här är ett utav dom klippen som jag har testat några gånger och jag kan varmt rekommendera!
Ha det gött!
Idag bjuder jag på ett lågintensivt pass rörlighetför hela kroppen med Sandra Friberg :) Jag tränade det är i onsdagas det är var väldigt skönt! Jag är lite slavrig med att stretcha för tilfälligt så då är det bra med rörlighetsträning! ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
||||||||
3 |
4 | 5 |
6 |
7 | 8 |
9 |
|||
10 |
11 | 12 |
13 |
14 | 15 |
16 |
|||
17 |
18 | 19 |
20 |
21 | 22 |
23 |
|||
24 |
25 | 26 |
27 |
28 | 29 |
30 |
|||
31 |
|||||||||
|