Direktlänk till inlägg 27 februari 2024
Idag bjuder jag på ett träningspass ! 30 minuter gympa med Sandra Friberg!
Det är blandat med kondition och styrketräning
för hela kroppen dans och styrka till bra låtar
Det är lite uppvärmning några minuter i början och sen stretching på slutet om man vill ha mer en det som är i passet så har Sandra en spellista som heter uppvärningar/nedvarvningar där hon har olika uppvärmningas videos och stretching videos och lite annat smått och gott :)
https://youtu.be/bl4Cp3H30io?si=ekuBqW-osFtCS7k0
Jag rekommenderar det här varmt :) Kram på er :)
Idag bjuder jag på ett lågintensivt pass rörlighetför hela kroppen med Sandra Friberg :) Jag tränade det är i onsdagas det är var väldigt skönt! Jag är lite slavrig med att stretcha för tilfälligt så då är det bra med rörlighetsträning! ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | 3 |
4 |
||||||
5 |
6 | 7 |
8 |
9 | 10 |
11 |
|||
12 |
13 | 14 |
15 |
16 | 17 |
18 |
|||
19 |
20 | 21 |
22 |
23 | 24 |
25 |
|||
26 |
27 | 28 |
29 |
||||||
|