Här är ett lågintensivt träningspass med Sandra Friberg.

Bra om man vill hålla igång men inte orkar köra så intensivt!

Jag körde i måndags orkade inte riktigt träna intensivt så jag valde det lågintensiva passet för att kunna ta det lugnare och ändå aktivera mina muskler! Jag behöve inte byta om men musklerna fick bra aktivering ändå!

Man kan välja vilket tempo man vill köra jag körde ganska lugnt men jag fick i allafall röra på mig så det kändes bra!

Om du inte kommer in på klippet gå in på länken här: https://www.youtube.com/watch?v=fRJdchIqtJ8&list=PLspxc9NQXJDbJmFpMkZRq1ZLqj2cJCmMO&index=81

Ha det gött kramar   

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

                   Margareta tipsar om hur man ska möta sin guide!    Hon ger olika tips om saker man ska göra för att få kontakt med sin guide.   Bland ha lugnt runt om kring sig mer får du veta i videon cliffhanger!  https://youtu.be/S...

            Här är en  väggledd meditation där man ska möta någon                  på andra sidan som man saknar människa eller djur!      Jag har gjort den här meditationen flera gånger tror jag men har lite svårt att få    till mig de...

                 Här tipsar Marianne Eriksson från medialt                   hur man skyddar sig från negativa energier!    Hon tipsar om olika saker man göra för att skydda sig mot negativ energi  rökelse bland annat.   Jättebra tips m...

             Staffan Stridsberg pratar om vikten av att va i naturen!     Ett bra ställe att reflektera!   Mer ni veta om ni går in på klippet cliffhanger!  https://youtu.be/QZ45has0b7A?si=wDu-u2Y60QtyIF-s Ha det gött och kram på er...

            Marianne Eriksson tipsar om må bra burk!    Man skriver upp varje vecka nåt positivt som har hänt :)   Mer får ni veta om ni går in på videon :) cliffhanger!    https://youtu.be/qG5xzvsdcA8?si=8A3VuTNEMV3auiPa ...