Här får ni ett tips på morgonmeditation med Tanja Dyredand.

Bild av Shahariar Lenintagen från Pixabay gratisbilder

Bra att börja dagen med jag skulle rekommendera att man går upp ur sängen och sätter sig upp !

Det var en period för några år sen som jag körde den här meditationen på morgonen

ibland problemet var att jag halvsov och lyssnade inte ordentligt om jag låg kvar i sängen

så därför tycker jag det funkar bättre att gå upp och sätta sig och göra övningen

Om du inte kommer in på klippet gå in på länken här : 

https://www.youtube.com/watch?v=F_kkz0i8DjE&list=PLspxc9NQXJDbCnhUptvtEBNczSYzZqgpo&index=10&t=16s

Ha det gött kramar!