Glad Fredag på er alla underbara läsare!

Idag bjuder jag er på ett rörlighetsträningspass med underbara Sandra Friberg!

Det är ett ganska kort pass runt 20 minuter med olika övningar alla stående .

Ett bra pass för dig som vill bli mjukare och mindre stel .

Jag testade det här passet i onsdags det var jätteskönt!

 https://www.youtube.com/watch?v=GFLPqtABMqI&list=PL6DY12ITWUZFQRPjvdnm8uw3jiqo_swPV&index=7

Man blir varm om musklerna och ingen uppvärmning behövs innan  !

Jag rekommenderar det här passet varmt det är skönt före både kropp och sinne!

Ha det gött och lycka till med passet! 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

             Jag vill tipsa om en bra podd som heter    about yoga &  meditation ! Det är en svensk podd även om namnet är på engelska!   Magnus Fridh och Sheila Arnell är det som gör podden!     Varje avsnitt är det någon form av vägledd med...

          I den här videon pratar Staffan om fördelen med valfri gåva!         Han pratar om fördelen med valfri gåva och         varför han måste ta så höga priser!  Han ställer frågan om man ska köra valfri gåva eller fasta priser! Me...

            Det här är en väldigt rolig videon när Staffan Stridsberg Källsorterar               på ett väldigt underhållande sätt                  Han åker till återvinningsstationen och källsorterar och säger massa roliga saker ...

   I den här videon är Staffan på väg till en           vän!    Han stannar på vägen och sätter sig på en brygga  och delar med sig av viktiga tankar    och talar om att han har nytt material på gång! Det är väldigt bra saker han pratar om!...

            Här ger Marianne Erikssob från medialt -din andliga guide. Hon ger olika tips och råd till hur man ska välja rätt beslut i olika situationer i livet! Bland annat lyssna till sin intuition. Gå in på klippet så får du veta mer :) ...