Ett kort danspass  med Sandra Friberg som är fokus på balans!  

Det lite olika balansövningar det kan vara bra ibland!

Lycka till med träningen kramar 

Min själsliga Brorsa komikern och konstnären med mera

Marcus Berggren har släppt en Roman !

" En bra plats i skallen " !

Själv hade jag turen att få ett ex av honom i fredags nu blir ni

  avundsjuka va haha 

😅

Verkligen värt att köpa :) den ! Man kan få sig lite goa skratt!

Själv tycker jag nätshopping är bra har ju ADHD och min hjärna

blir lätt överbelstad när jag är i affärer !

Här några sidor du kan köpa på online!

https://www.bokus.com/bok/9789189603202/en-bra-plats-i-skallen/

https://www.adlibris.com/se/bok/en-bra-plats-i-skallen-9789189603202?gclid=Cj0KCQiA99ybBhD9ARIsALvZavUffPXUUwZ69yowqgPVEYpMBs


nbF3KpV9wmlftVacTFmXZjFxjY0h8aAkwvEALw_wcB https://cdon.se/bocker/en-bra-plats-i-skallen-p95796268?gclid=Cj0KCQiA99ybBhD9ARIsALvZavUoPckF9sa9ZvEPiDpp9MuCvY


tlitqdgmolP8mYKVNLcNJGBB_eYskaAooXEALw_wcB

Idag är det chokladens dag ! Mums mums 😋! Inte så illa va?

Tyvärr har jag ingen choklad hemma men jag kan alltid göra mig en kopp varm

choklad eller baka en kladdkaka eller varför inte göra choklad bollar?

Jag gillar choklad i olika former geischa är väldigt tycker jag men även marabou

och andra sorter jag tycker om mörk choklad också! Chokladens dag firas 11 november varje år för att uppmärksamma en av dom populäraste läckerheterna står det på temadagar.se 

Ha det gött med allt söt !

         Idag tänkte jag göra lite efterlysning om vegomat!

  På senaste tiden har jag märkt att dom vegetariska kycklingbitarna från "Astrid &     Aporna " inte funnits! 

Frågan är om dom har slutat tillverka produkten eller om bara ica inte fått in den ?

Det här måste jag ta reda på saknar dom kycklingbitarna så mycket dom är så goda gott att ha i sallad och på pizza mums ! 

Astrid och Aporna är alltså ett märke som gör vegetariska produkter här kan du läsa :

https://astridochaporna.se/

Ha det gött vänner och ät inte för mycket kött!

Idag bjuder jag är på ett afrodanspass med Sandra Friberg!  För mig känns det som ett relativt lågintensivt träningspass men det beror väl på hur mycket man tar i!  

Man tränar kondition, rörlighet och koordination.

Lycka till kramar 

Idag är det Internationella vegandagen! Jag har hittat lite fakta om den här dagen!

Bild av Lars från Pixabay gratisbilder på nätet.

Internationella Vegandagen eller World Vegan Day som är den internationella benämningen på dagen ,startade 1 november 1994 av Louise Wallis som är ordförande i Vegan Society UK !

Det var för att uppmärksamma den veganska livstilen och påminna om grundandet av den

första veganföreningen Vegan Society UK som bildades i november 1944 av Donald Watson,

han var också den som myntade begreppet vegan! Antar att det betyder att han kom på begreppet!

Bild   av Kevin Petit tagen från Pixabay  gratisbilder på nätet 

Varje år uppmärksammas dagen i sverige av svenska veganföreningen och djurens rätt! 

Källa: Wikipedia.

Bild av Jill Wellington tagen från Pixabay gratisbilder på nätet.

Själv är jag vegetarian men inte vegan eller lakto/ovo vegetarian kallas det jag äter alltså ägg och mjölkprodukter men äter inte kött fisk och fågel. Vegan innebär inte bara att man äter helt västbaserat utan man lever veganskt i allmänhet man undviker djurprodukter som päls , skinn , och schampo och tvål och så vidare! 

Ha det gött!

Idag ska jag prata om tvprogram jag saknar!

Jag saknar Grynets program Grynets show, Grynet på vift , Grynets megashow och så vidare här är ett roligt klipp som jag har hittat! 

Jag saknar också "På rymmen"  som gick på fredagskvällarna där det gick ut på att  man tävlar i par alltså 2 i varje lag och varje rymmarpar gömde sig  i en telefonkiosk i var sin stad och hade varsin jagare det gällde att  inte bli hittad får då åkte man ut !

Det finns säkert flera program jag saknar jag ska återkomma. Men jag tycker väl ändå  att det var bättre fredagsprogram förr. 

Ha det gött!

Idag bjussar jag på ett träningspass med Sandra Friberg!

Det  här är ett skonsamt och lågintensivt träningspass utan hopp! Man kan själv välja det tempot som passar en!

Det är olika styrkeövningar och balans men inga hopp och alla övningar är stående.

Jag har testat en gång kom inte ihåg när det var!

Jag kan i allafall rekommendera detär ett bra pass om man inte orkar köra så intensivt men ändå vill va i gång

Ha det gött!