Här kommer ett hett träningstips!

Åter igen fantastiska Sandra Friberg! Ett 20 minuters intensivt tabatapass med kondition och 

styrketräning blandat helkroppspass.

Det är olika varierande övningar väldigt kul pass med kroppsvikten som redskap!

Jag tränade det här i måndags det kommer nog bli fler gånger :) 

Här kommer ett bra tips på ett bra träningspass kort men intensivt bra att ta till om man har              ont om tid.

Det här passet är ett högintensivt träningspass jag kör det i ibland när jag inte hinner eller orkar träna  längre pass man får ut mycket på kort tid.

Det är 3 stycken roliga konditionsövningar som ger mycket ! Lycka till!

            Här kommer ett roligt danspass   Det är olika dansformer ihop mixat.

Danserna finns även som klipp var för sig. Det här är ett konditionspass relativt lugn träning.

Det är väldigt roligt det är dansformer som hip hop , r´n´b´ , gladpop ,afrodans med mera.

 Ha det så kul!

                Här kommer ett riktigt roligt och intensivt träningspass!

                Det är ett konditionspass med olika övningar som liknar lite combatträning!

Jätteroligt och bra pass som jag verkligen rekommenderar varmt :) 

Lycka till med träningen :) Rymdkramar     

                 Det här är ett kort men intensivt tabatapass på bara 10 minuter men man får ut mycket 

               av det passet trots att det är så kort!

           Glöm inte att värma upp innan och varva ner och stretcha efteråt   .

         Det här är ett konditionspass med lite olika övningar!

Lycka till med träningen :) Rymdkramar   

                Här kommer ett härligt träningspass för hela familjen.

Det är ytterligare ett pass av underbara Sandra Friberg .

I det här passet har Sandra skattjakt med sin yngsta dotter Clara :) 

Man kan träna det här passet om man är en barnfamilj även jag som inte har egna bara gillar att köra det själv jättekul :) 

              Nu är det dags för träning här kommer ett  bra konditionspass med underbara

            Sandra  Friberg:) 

      Det är ett ganska kort men intensivt pass vill man träna längre kan man ju komplitera med               andra klipp.

   Jag skulle rekommendera att man kör hennes uppvärmningsvideo innan det är jätteroliga klipp!

      Här kommer ett härligt träningstips!

Step styrka med underbara Sandra Friberg :) . Hon kombinerar både styrka och kondition väldigt varierad träning :) .

Jag tränade passet i måndags första gången jättebra pass :)