Idag bjuder jag på en kort meditationsövning med Tanja Dyredand!

En andningsövning med mantra !  Det är för att minska stress och öka medveten

närvaro!

Samtidigt som man gör andningsövnigar så ska man tänka mantrat sat nam!

Lycka till och kram på er!

          Idag bjuder jag på en andlig meditation!

    Den här meditationen är för att hämta kosmisk ljus och energi!

Det är för att manifestera sin andliga närvaro!

https://youtu.be/C-W3rCxygOY

Själv föredrar jag att hålla 2 kristaller i båda händerna men det är upp till var och en!

Gör det som känns bra för dig!

Lycka till kram på er!

Idag bjuder jag åter igen på meditation med Tanja Dyredand!

Det är en  kort men bra meditation . Man ska hitta lugn genom djupandning.

Det här klippet lades ut på internationella fredsdagen!   Man ska alltså hitta lugn genom  att andas djupt! 

https://www.youtube.com/watch?v=L5B4WLSvdVQ&list=PL1rmK9MxfuFwAH_QexcHmdXlbzaFpzJ1n&index=16

Jag älskar andningsövningar då blir det svårt att tänka på nånting annat !

Rekommenderar det här varmt !

Idag bjuder jag er  på en meditationsövning igen!   Med Tanja Dyredand!

En kort övning som bland annat ska minska stress!    

Bild : Tagen från pixabay gratisbilder

Man ska hitta lugn genom att andas rätt! Det går ut på att man ska andas in genom näsan och ut genom munnen väldigt skönt och avkopplande !' 

https://www.youtube.com/watch?v=Y7TV8KTuLuc

Det är kort övning så då är det lätt hinna med och den ger mycket trots att den är kort övning!

            Idag bjussar jag på en meditationsövning igen !   

  Med Tanja Dyredand! I den här övningen ska man balansera halschakra !

Man kan använda kristaller till meditation i den här övningen föreslår hon sodalite,

blå kalcedon och akvamarin.

Man kan säkert använda andra kristaller också och det ska funka även utan kristaller! 

 https://www.youtube.com/watch?v=rsOqhwJyhro&t=31s

Jag gjorde den här övningen igår och kände mig starkare inombords!

Testa själva! Ha det gött nu och glad påsk!

            Idag bjuder jag på en slags meditatiionsövning som heter Reiki healing!

        Med underbara Tanja Dyredand !   

                  Det här klippet är en Reiki healing man tar emot               universell energi det vill säga att man tar emot energi från

universum   Det är en slags healing man tar emot på distans online!

     Testa själva!  Nu tar jag helg kram på er!

     Idag bjuder jag på en visualisering en slags meditation.

Med underbara Tanja Dyredand! Den här visualiseringen går ut på att man ska sätta beskydd!

Den övningen här kan vara bra att göra på morgonen och börjar dagen med att sätta beskydd

eller när som helst på dagen när du känner att du behöver beskydd !

När man gör den här korta övningen så sätter man beskydd fylld med ljus och kärlek .

https://www.youtube.com/watch?v=0lf_HCMxi50

Den här är bra mot stress också! Lycka till kramar <3 

   Idag bjuder jag på en meditation med underbara Tanja Dyredand igen :) 

Den här övningen handlar om att balansera kronchakra det är bland för att få kontakt,

med ditt inre jag och är portalen mellan kropp och själ och universium .

Det finns ytterligare en video med lite information om kronchakra.

Om man vill kan använda kristaller när man gör den här meditationen bland annat ametist som är min favorit. 

Här videon med information om chakra : 

 https://www.youtube.com/watch?v=wxen65V26-U&list=PL1rmK9MxfuFyjBjDpfB417z4yRCY2es_f&index=2

Och här är meditationsövningen: 

 https://youtu.be/pQgTXM_t3wU

Lycka till! Kramar