Idag bjuder jag på meditation igen!

Här är en kort kroppsscaning för att minska stress med underbara Tanja Dyredand!

Man koncentrerar sig på att göra andetag och scanna delar av sin kropp vilket

gör att man blir mer harmonisk!

https://www.youtube.com/watch?v=EK3suofsses&t=270s

Jag testade idag på mitt rum på jobbet att göra den här övingen några minuter av

klippet jag gjorde inte hela men jag har gjort övningen förut jag ville testa lite för

att minnas bättre eftersom det var ett tag sen jag gjorde övingen!

Jag rekommenderar den här övningen varmt man blir lugnare av den!

Ha det gött nu kramar   

           Idag bjussar jag på en meditationsövning med Tanja Dyredand.

Det är en meditation som minskar stress och ger kraft och ljus!

Väldigt skönt och avkopplande och man känner sig starkare psykiskt!

En övning jag verkligen rekommenderar ! Ska kanske göra den i eftermiddag får se.

Kramar på er! 

             Hej på er !  Idag tänkte jag tipsa er om ett bra klipp på tuben!

Det här klippet är bra som avslappning och att använda när man gör egen meditation som inte är vägledd .

https://www.youtube.com/watch?v=2Xn58bEbh3k

Jag kan också varmt rekommendera att använda klippet som

avslappning på kvällen när man ska somna!

Ha det gött !

    Idag bjuder jag på ett andligt meditationsklipp på youtube.

Det här klippet är bra för att ladda med positiv energi!

I klippet ser det ut som man är på en härlig plats .

https://www.youtube.com/watch?v=osVzAj5o6NE

Jag försöker att vara på den här platsen mentalt det är en skön känsla   

Testa själva jag rekommenderar varmt det här youtubeklippet för lite spirituell

meditation och samla krafter.

Ha det gött och lycka till!

Nu tar jag helg!

  Glad Fredag på er alla läsare! 

Idag bjuder jag på en kort men bra meditationsövning med Tanja Dyredand.

Det är en meditationsövning där man ska tänka på saker man är tacksam för!

https://www.youtube.com/watch?v=eNPkmt_4aCM&list=PL1rmK9MxfuFwAH_QexcHmdXlbzaFpzJ1n&index=12 

Det är några andningsövningar också en meditationsövning jag verkligen

rekommenderar .

Ha en trevlig helg alla!

Idag bjussar jag på en andlig meditationsövning   

Man ska möt sin guid och ställa 3 frågor sist jag gjorde övingen hängde jag inte med jag får väl öva mig lite men det olika hur bra det går för en dt gäller ju inte somna heller!

 https://www.youtube.com/watch?v=ZNmHqEGMkIs&list=PLspxc9NQXJDZn32eZq7f23RCq1c9nssI_&index=21&t=10s

Lycka till!

Idag bjussar jag er på en meditationsövning om att balansera chakran.

 https://www.youtube.com/watch?v=h06AqLbK4G4&t=301s

Jag kan varmt rekommendera den här övningen!

Mer info står i beskrivingen till klippet !

Ha det gött!

Nu får ni en härlig meditationsövning av mig ! Idag är det Tanja Dyredand !

En meditationsövning där man skickr medkänsla och omtanke och det minskar stress också.

En bra övning för att jobba med sitt inre.

Bild av chiplanay från Pixabay

Ha det gött!